先週末は仕事の都合で全く走れなかったため、今日は雨でも走るつもりだった。幸い雨は降らず、むしろ、陽射しが弱く涼しくて、絶好のラン日和に。そこでLSDを敢行。心拍数をゾーン2に保ちつつ、約3時間半、32km走った。久しぶりに「走った～」って感じ。

今日のデータはForerunner 110で計測。データNo.1の最初の部分で心拍数が大きく乱れているが、これは意図的なもの。私は乾燥肌なため通常は心拍計を濡らしてから装着しているが、今日は、心拍計が認識されにくい状況での挙動をテストするため、わざと心拍計を濡らさずに装着した。