きたくらん 14km
だいぶ空気がゆるんできたので
代官山から武蔵小杉まで、久しぶりに帰宅ラン14km+行きは駅まで1.2km.
ジョグというよりペース気にせず、姿勢と腕振りとソフトな着地を意識して走る。
意外にすれ違うランナーさんが多くて、励みになった。
そのせいか8km付近からスイッチ入ってしまったみたい~(笑)
本日もサーキュレーションスーツを着用。
これ着て走ると、脱いで走った時に同じ速さでも楽に感じるんだもーん。
やっぱり、中原街道は適度にアップダウンがあってよいなー。
そうび:ジャパンブースト