いんたーばる 1km×3
ご近所でインターバル1km×3
疲労が溜って身体が重くて、キレが悪い。
胃がしくしくしていて、背筋がスッと伸びない。
殿筋の筋肉痛が残っていて、きちんと使えない。
とかとか、いろいろ言い訳はあるけど、
4'17-21-26。。。ちーん。。。
見事なビルドダウン。。。しかも遅いし(昨秋は4'11)
身体全体ではなく、脚だけで走ってた。。。
今週末の神奈川ハーフも京都マラソンも、
名古屋の調整レースにするけど、だいじょうぶかぁ~~~???(汗)
性別 | |
---|---|
年齢 | 47歳 |
身長 | 163.0cm |
2013年10月何となく走り始めてから、いつの間にか生活の一部になりました。ロードとトレイル、両方を楽しんでいます。最近は「旅するように走りたい」のでウルトラ系が楽しいですが、フルももうちょい高みを追いかけたいです(^.^)
普段は多摩川、鶴見川、中原街道、山は丹沢で走っています。(2018/5/15)
ご近所でインターバル1km×3
疲労が溜って身体が重くて、キレが悪い。
胃がしくしくしていて、背筋がスッと伸びない。
殿筋の筋肉痛が残っていて、きちんと使えない。
とかとか、いろいろ言い訳はあるけど、
4'17-21-26。。。ちーん。。。
見事なビルドダウン。。。しかも遅いし(昨秋は4'11)
身体全体ではなく、脚だけで走ってた。。。
今週末の神奈川ハーフも京都マラソンも、
名古屋の調整レースにするけど、だいじょうぶかぁ~~~???(汗)