昨日のWSでイメージできた大きなフォームを意識しながら

ゆっくりと不整地を走る。

ストライドがいつもより広いから

ゆっくりジョグで走っているつもりでも、いつもよりペース速め。

リズムが大事。リズムができるとすごく楽だね～♪

今日はヒップリフトとクランチを30×3セット。

そうび：adizero japan