鶴巻温泉～念仏山～めんようの里～鶴巻温泉　約12キロのゴキゲントレイルを、かよこさんwithにこ＆らんでお散歩。お散歩しながらいろいろおしゃべりして、めんようの里でジンギスカン定食。シメはかよこさんオススメのジェラード屋「ダマッティ」でお店に向かうも、当日臨時休業でがっくり(>_<)。。。かよこさんとはずっと話してみたかったので、うわーっといろいろ話せて楽しかった。これからのトレーニングやレースにあたってのいろいろなヒントももらえた。性格的にちょっと似ているところがあるなぁとも(^.^)トレイルの新緑の美しさと気持ちよさは相変わらず(^.^)

夜は代官山から、帰宅ラン。筋肉痛はレース後2日目にはほとんどなかったが、朝起きるのがツラい日々が続くので、きっと身体の芯が疲れているのだろうと思う。少し走ってみたくなったので、今日はトレランスタイルでザックを背負って走る。昼間の雷雨の影響でひんやり涼しいかと思いきや、走り出したら湿気で汗だく～(^_^;)ラスト2～3キロは身体もやっとうごくようになり、後からきた帰宅ランナーにひっぱってもらえた。右膝の鈍痛は相変わらずだが、どうしたものか。。。

帰宅したら待望の935が届いていた(^.^)道志村リベンジのゴホウビ！シェイクダウンが楽しみだが、操作がこれまでとかなり異なるので、使いこなせるか～(^^ゞ