この週末は日曜のロング走をペース走で30キロ以上を走り、刺激入れと現状確認をする予定だったが、あえなく時間切れでハーフ走で終了。

気温も下がり走り易くなった。2日休養し足回りもいい感じ。ギアは japan boost2（パープルのモデル） + custom balance 、軽快な足さばきを狙う。

体調はなかなか良いのだが、ガーミン235の心拍が以上に低い。終始90前後。何度もoff onできちんと心拍は拾うのだが、走り出すと全くついてこない。思い当たったのが化繊のウエアによる誤作動。今日はファイントラックにアンダーアーマーのコールドギアを重ねており、原因はこれしか思いつかない。本番までにNGな組み合わせをできるだけ見つけねば。

ランの方はまずまず、先週のハーフTTを9秒上回るタイムで21.1キロを終了。ラストは意識してスパートしてしまったが。右大腿部に張り。