昨日疲れを感じたので回避、今日にスライドしたがかなり冷え込んだ。

テーマはキロ5キープ。

でもラストだけ上げてしまった。

そこそこきつい練習より、きつい練習+ユル走の方が効果があるという記事を見たばかりなのに、結局我慢出来ずアップ。

バリエーションとメリハリを大事にしなくては。