気温は低めで風も強いが、なかなかいい天気。日陰を避ければ快適に走れる。今日の設定はキロ5分20で35キロ。

ホントは月末の勝田に向けてキロ4分台で40キロを走っておきたいところだが、調整不足、いや練習不足で全然無理。

距離を踏むのでなるべくアップダウンの少ないコースをと恩田川沿いに新横浜方面へ。

12時にスタートしたので、日暮を考えると16時には帰宅したい。よって14時に折り返す計画としたため少し手前でUターン。

どうにか設定ペースで33キロ走れたが、フルで攻めるイメージが全く湧かない。せめてどこも故障することないよう、ストレッチ、マッサージ、睡眠をしっかりやろう。