今日はシューズをホカの rincon に戻しスタート。

やはり慣れたクッションで、最近は余り跳ねずに走れている気がする。

週末のロング走に向けて、疲労を溜めないよう5分15目処をキープ。

アップダウンやスピードを変えて、バランスよくトレーニングする。

折角長い距離の練習をしてきたので、月末に一人100キロやってみようか。取り敢えず月末をターゲットにピーキングの練習はやってみよう。