朝ラン11キロ。
花粉にめげず朝ランへ。冷え込んでるが風なく走りやすい。
フルTTから中3日、もう回復かと思いきや、しっかりめの疲労だか違和感だかが左ハムに残っていた。
前回感触が良かった、先に骨盤旋回からの足の送りを意識して走る。これに腕の振りを連動させれば楽なフォームになるはず。ストライドは伸び、その分回転が落ちる。
ダメージが残っており、強度を上げるのを一時ストップし、キープで様子見。
性別 | |
---|---|
年齢 | 54歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
花粉にめげず朝ランへ。冷え込んでるが風なく走りやすい。
フルTTから中3日、もう回復かと思いきや、しっかりめの疲労だか違和感だかが左ハムに残っていた。
前回感触が良かった、先に骨盤旋回からの足の送りを意識して走る。これに腕の振りを連動させれば楽なフォームになるはず。ストライドは伸び、その分回転が落ちる。
ダメージが残っており、強度を上げるのを一時ストップし、キープで様子見。