前回、回復前の状態で下りをかなりのスピードで走り、右膝と左ハムが嫌な感じだったが、案の定左ハムがヤバくまた切れそうな感じ。

走って大丈夫かも不安だったが、上げなければ行けそう。よってジョグでスタート。

今日は無理しても意味がないので、上げずに何とか10キロ。悪化の感じもなくまずまずで終了。このまま回復して欲しい。