RUN、GOLF、WINE、MAGNIFIQUE!

citroen

性別
年齢55歳
身長167.0cm

石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。

今後の予定

自己ベスト

ロング走32キロ。

連休中では一番天候が穏やかそうで、満を持してロング走へ。

午後から北東の風に変わる予報のため、終盤に南西へ走るべく、コースは境川を北上し鶴見川で市が尾まで南下し、最後は246号で帰って来ることにした。

鶴見川を更に南下し恩田川で帰ってくれば40キロコースだが、最近30キロオーバーをやってないので、今日はショートカットして多分30キロちょい。

スタートは例によってガーミンコーチのドリル、その後はキロ5分10くらいで進み、中盤から4分55にアップ。

切り良く25キロで246号へ。ここからはアップダウンの連続、ペースは維持出来ないが、頑張って足を動かす。

大体予想通りの32キロで終了。終盤左ハムに疲労だか何だか出たが、ラストまで足を回せて良かった。ロング走である程度負荷をかけるとと右膝が痛くなる。これはこれで何とかしたいが、そこまで負荷をかけられるまで戻りつつあるのは嬉しい。

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