今日は内陸部では40℃も予想されるため、朝ランへ。

日曜日の20キロで右股関節に痛みが出て、昨日も残っていたが今朝起きてみたら解消されたよう。

念のため、そろそろとジョグでスタート。

8時だと太陽もまだ低く、結構物陰があるので陰を探してルート選択。

折り返して5キロ、プラスアルファは森沿いの木陰伝いに往復2キロ。確かに今日の暑さは尋常ではない。