水曜から再びおとなしくしてたのに、相変わらず体調戻らず。（よくよく考えると木曜に8キロ弱ウォーキングしてた。回転すしを食べに。）

鼻詰まりは取れないが、気分も含め改善はしてきたので、10キロくらいなら大丈夫だろうと走る。

季節はすっかり冬、大体着過ぎで暑いことが多いので、ノンストップを前提に薄着で通気性重視のウエア選択。

コースは近所のアップダウンを中心にうろうろ、呼吸も激しくなったが、休養は十分なので、まあまあのペースでこなせた。

もういい加減治るかな。