夜10キロ
日曜日のレースから中3日、月曜日は結構な筋肉痛だったが、火曜日から順調に回復、普段通り歩けるようになったのでラン再開。
もう3月だし気温もそれほど低くないので、比較的薄着で走ったら、北風がありペースも遅かったので結構寒かった。
今日はゆるいペースで身体の確認をテーマにしたが、幸い深刻なダメージはなく、左ハムが終始重かったくらい。帰宅後に左の指の付け根に軽い痛みあり。
ペースはキロ6、これ以上は上げる気にもならず、やはりまだまだ疲労は残っているので、じっくり回復させよう。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 59歳 |
| 身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。


日曜日のレースから中3日、月曜日は結構な筋肉痛だったが、火曜日から順調に回復、普段通り歩けるようになったのでラン再開。
もう3月だし気温もそれほど低くないので、比較的薄着で走ったら、北風がありペースも遅かったので結構寒かった。
今日はゆるいペースで身体の確認をテーマにしたが、幸い深刻なダメージはなく、左ハムが終始重かったくらい。帰宅後に左の指の付け根に軽い痛みあり。
ペースはキロ6、これ以上は上げる気にもならず、やはりまだまだ疲労は残っているので、じっくり回復させよう。

GARMIN
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