ウルトラ、解しジョグを経て中4日の休足でラン再開。

幸いレースによる疲労は癒え、足もなんともなかったが、その後腰の状態が良くなく、今日のペースなら走りに影響はないが、着地の都度軽く響く。

レース前にこうならなくて良かったが、日常生活の方が不便になりつつあり困りもの。

また来週にはドライブ旅行が控えており、ここ数年は長距離ドライブの終盤に背中と腰に痛みが出ているため、さらに不安が。

取りあえずはストレッチやマッサージを励行し、ランは軽めにとどめ、回復するか様子を見るしかない。