呉娑々宇山で峠走と行きたいところだが、元気も時間もないので、黄金山でミニ峠走。

　4分/kmちょいで走り降りた。

ポイント練習は今日でお終い。

明日からはコンディション調整の軽いトレーニングにする。

　ところで30km走で右足裏に出た痛みの原因がわかった。

　右足小指にできていた「たこ」が成長し、かさぶた状の突起ができていたためと思われる。その結果足が狭められた状態になり足裏の痛みとなったようだ。

　今日は右足小指の突起を爪きりで切り取り、靴も紐もゆるめにして走ったらOKだった。