1分×6本ラン
5分アップ、1分×6本ラン シューズはウエーブライダー27 曇り 25℃
夏が暑かったので、ずっとちょこザップに行っていたので久しぶりのランニングです。
ちょこザップの筋トレとは違って、ランニングは違う筋肉を使うみたいで久しぶりに走ったら、脚がガクガクでした。
心肺機能も1分がきつくて、当初10本のつもりでしたが、6本ランになりました。
まずは再開のスタートとしては良かったと思います。
性別 | |
---|---|
年齢 | 65歳 |
身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
5分アップ、1分×6本ラン シューズはウエーブライダー27 曇り 25℃
夏が暑かったので、ずっとちょこザップに行っていたので久しぶりのランニングです。
ちょこザップの筋トレとは違って、ランニングは違う筋肉を使うみたいで久しぶりに走ったら、脚がガクガクでした。
心肺機能も1分がきつくて、当初10本のつもりでしたが、6本ランになりました。
まずは再開のスタートとしては良かったと思います。