5分アップ、1分×6本ラン　シューズはウエーブライダー27　曇り　25℃

夏が暑かったので、ずっとちょこザップに行っていたので久しぶりのランニングです。

ちょこザップの筋トレとは違って、ランニングは違う筋肉を使うみたいで久しぶりに走ったら、脚がガクガクでした。

心肺機能も1分がきつくて、当初10本のつもりでしたが、6本ランになりました。

まずは再開のスタートとしては良かったと思います。