日付 タイトル 走行距離
5kmジョグ+流し4本

7.775km

5kmジョグ+流し4本

6.916km

3kmジョグ

4.584km

3kmジョグ

4.548km

ジョグ流し3本

4.987km

第31回高槻シティハーフマラソン 5km

5.000km

レース前ワークアウト

4.008km

レース前ワークアウト

3.831km

スピードリピート 14本

9.572km

ドリルワークアウト8本

4.882km

MAGIC MILE(1マイルトライアル)失速

4.499km

ヒルリピート(坂道ダッシュ8本)

5.238km

ドリルワークアウト 8本

4.929km

Magic Mile(1マイルトライアル)

4.759km

つなぎ3kmジョグ

3.082km

ヒルリピート(坂道ダッシュ8本)

5.201km

ドリルワークアウト 8本

4.659km

Run Walk Run® 12.88km

14.155km

スピードリピート 400m×12

8.590km

ドリルワークアウト

4.314km