| 日付 | タイトル | 走行距離 |
|---|---|---|
| 36分Eペース | 4.845km |
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| 40秒×9本 | 6.607km |
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| 30分ジョグ | 3.957km |
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| 36分ジョグ | 4.631km |
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| 66分Eペース | 8.561km |
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| 流し3×3本 | 6.490km |
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| 70分ロング走 | 9.054km |
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| 56分Eペース | 7.251km |
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| インターバル 40秒×7本 | 6.255km |
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| 35分Eペース | 4.495km |
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| 31分ジョグ | 4.093km |
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| 26分リカバリージョグ | 2.976km |
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| 54分Eペース | 7.045km |
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| 44分Eペース | 5.857km |
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| 44分Eペース | 5.889km |
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| 16分閾値走 | 5.314km |
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| 30分 Eペース走 | 8.125km |
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| 乳酸閾値8分 2本 | 5.640km |
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| 流し7本 | 5.080km |
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| 31分Eペース走 | 4.160km |