日付 タイトル 走行距離
インターバル 3分×5

7.164km

ジョグ 3.76km

3.757km

ロングジョグ 11.8km

11.800km

ヒルリピート 6本

8.350km

インターバル 3分×5

7.133km

ジョグ 5.35km

5.355km

ロングジョグ 10.19km

10.188km

ペース走 往復

3.643km

5分 タイムトライアル

2.816km

ジョグ 4.58km

4.581km

ロングジョグ 10.19km

10.191km

ペース走 2.01km

4.581km

ロングジョグ 8.57km

8.567km

ペース走 2.01km

4.565km

インターバル 1分半×6

5.652km

ジョグ 3.77km

3.766km

ベンチマークラン

1.490km

第32回高槻シティハーフマラソン 5km

5.000km

ジョグ 5.34km

5.339km

ジョグ 3.75km

3.752km