はまちゃんさんのランブロ

はまちゃん

夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。

今後の予定

自己ベスト

2025年10月13日（月）

1分×10　ランウォーク　曇り　夕方

ぎっくり腰開けだったけど、軽く行えました。

ラン部分は平均8:03/kmペース

GARMIN