1分×10ランウォーク
左右バランスはちょっと悪かったみたいだけど、概ね良好。
だいぶ楽に走れるようになりました。
ランの平均ペースは7:14/kmで、股関節の回転を意識すると楽にペースが上がり、良いみたいです。
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 167.0cm |
久しぶりに走り始めました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。
GARMIN
GARMIN
GARMIN
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 167.0cm |
久しぶりに走り始めました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。
左右バランスはちょっと悪かったみたいだけど、概ね良好。
だいぶ楽に走れるようになりました。
ランの平均ペースは7:14/kmで、股関節の回転を意識すると楽にペースが上がり、良いみたいです。
GARMIN
GARMIN
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