ゆっくりジョグ４０分。

最後にWSを２本入れる。

週末のロング走に備えたカーボローディングのせいか、体重が増えてしまった。

今朝は膝の痛みに加えて、足裏（人さし指の付け根）が痛かった。昨日のランでオーバーユースして炎症起こしていると思う。

痛みが引いてくれれば良いのだけど。