河川敷のアップダウンの少ないコースを選んでの２５キロ走。

まだこの距離を走ると後半アキレス腱が痛む。来週もう一回やってみよう。３０キロが走れるようになるのはもう少し先のことだ。

少しずつ戻してゆこう。