恒例になってきた金曜の練習会。

3:55ペースから入り、3:40まで上げるビルドアップ走。ペーサーが付いてくれるので、何も考えずついてゆくだけ。

今日はペーサーが松本翔さんだった。ジョグのように走られていた。