昨日は雪のため走れなかったので、今日はゆっくりジョグ。

15k過ぎから少しペースアッブして終了。

歩道に、雪が残っていて走りづらいし足が濡れて冷たくなってしまった。冬道用のランニングシューズが必要のようである。

夕方、10kジョグ。ランニング後の風呂とビールが最高うまい。