調整ラン
明日は、蔵王、激坂が名物の20kmのタフなコースなので朝ランは坂コースで心肺と足に刺激入れ。夕ランは、リズムと筋肉に酸素を取り込むことを意識してジョグ。
継続は力なり
hatabo
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 48歳 |
| 身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 48歳 |
| 身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
明日は、蔵王、激坂が名物の20kmのタフなコースなので朝ランは坂コースで心肺と足に刺激入れ。夕ランは、リズムと筋肉に酸素を取り込むことを意識してジョグ。