峠走、今日は、あえてストライドを大きめにして、キック力の鍛錬を意識して上った。

夕方大泉公園で300レスト500を8本のゆるゆるインターバル。

今度の日曜日の今年最終戦10kmレースで、今シーズンで来ていない37分切りを目指したいなーと、ちょっとだけ追い込んでみました。明日で49歳になるが、東京でのサブ江頭するのには、10キロレースでキロ3分40秒切りで走りきれる脚力がほしい。