朝寝坊。久々に8時まで寝てしまった。

外は快晴。朝食を軽くとってからスタート。

2キロアップしてから股関節を中心にしっかりストレッチして、気持ちのいいペースでのゆったりジョグ10キロ。

今週から始めた股関節ストレッチが効いてきた感じがする。足の動きがスムーズになった。今思えば、秋シーズンはじめ頃、左足股関節にほんの少し違和感があった。その影響で左足首を痛めたのかもしれない。股関節ストレッチは、しばらく続けてみたい。