記録32:15 (ネット32:08) 17位(50歳代)

不安の残っていた左足アキレス腱は、大丈夫だったけど、右足ハムに違和感が出てきて3キロ以降はギリギリの力加減で走ることになってしまいました。

7月から8月にかけて思うように走れなかったし、45分ぐらいでペース走の位置付けで走ったので、いい練習になりました。

来週も10キロなので、今日よりはもうちょっと負荷をかけていきたい。