30キロ走
吾妻30キロ走の会に交ぜてもらって30キロ走。
20キロまでは、キロ6分
20キロ以降は、キロ5分ぐらいまで徐々にペースアップ
最後の1キロは、少し足にきた。
アキレス腱は、大丈夫そう。
継続は力なり
hatabo
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
吾妻30キロ走の会に交ぜてもらって30キロ走。
20キロまでは、キロ6分
20キロ以降は、キロ5分ぐらいまで徐々にペースアップ
最後の1キロは、少し足にきた。
アキレス腱は、大丈夫そう。