昨日のハーフレースのだるさが残る中、バナナ1本のみでスタート。

テーマは、脂肪燃焼体質にすること。それと、ふくらはぎに負荷をかけないフォアフットランの意識付け。

最初は意識しすぎで、変なところに力が入っていたけど、終盤は、スムーズに走れていた。

夕ランでは、走った感じがなかなか良かった。足音がタンタンと軽快で膝下に全く力みなく、それでいて勝手にペースが上がっていった。

二日続けて30キロを超えたが、足へのダメージは、ほとんど無し。