別所沼スマイルRC(ランニングクラブ)
AM5:00、ふと目が覚めた。
別に日中でも良かったのだが、TSUTAYAにDVDを返しにいこうと思い立つ。
通勤途中に借りた為、家から一番近い店舗でなく1kmほど離れた店舗だったため、ジョギングがてら行くことにする。
ウェアに着替えていると・・・「せっかくだから、もっと走るか」と言う気分になる。
本日のプラン決定!
「GWロングラン」
目的地は「別所沼公園」
ブログで読む限りは「土曜日の朝」は楠田昭徳さんの別所沼スマイルRC(ランニングクラブ)
が定期練習会を行っているはずだ。
6:30に家を出発し、公園までの15kmの道のりを4分30秒ペースで進む。
1時間15分ほどで公園に到着。
公園内のジョギングコースを2周ほどしたところで、アップ中の楠田さんを見つける。
その後、ランニングクラブの練習に参加させてもらった。
練習内容は
5000m(4分20秒/キロ)
3000m(4分10秒/キロ)
2000m(4分/キロ)
のペース走3本。
さすがに17km走った足には少々辛かった。
それにしても、年齢層が幅広い。
おそらく下は20代、先ほどアップ中の楠田さんの横を走られていた女性は71歳との事・・・。
travel-dbより広いのかな?。
10:00の練習終了後は同じ道のりをちょっとペースを落としてキロ5:00ペース。
しかし、満充電でスタートしなかったため、途中でガーミンは息絶える。
さすがに30km過ぎからは足はかなりだるくなるが、ここまで久しぶりのロング走だとそれも気持ち良いものだ。
家に帰ったら、朝から行き先も伝えず姿が無かった私に対し、怒りに包まれた「嫁」が待っていた・・・。