朝8時より、運動会前の娘とウォーキング＆100m流し10本。

流しといってもゆっくり。そのまま大濠の治療院までウォーク。

計9km。

その後、余興のダンスを練習して帰宅後、百道パレスに行って、

筋トレ。スクワットとベンチ。充実した一日。