来月６日のレース１５Ｋを意識して今日は２０Ｋ走るつもりだった。そして１５Ｋを８０分（レースの制限時間）内で走る、つもりだった。コースにある坂道を想定して似たような所を走った。

１５Ｋ８０分はかろうじて更新できたが、２０Ｋまでの残り５Ｋは、足が重くだらだら歩いたり走ったり。

４２Ｋのダメージがまだ残っているみたいだ。