今日はジムでのランニングセミナー

9時半受付ということで早めに一三君と会場入りしランニング

ジムトレーナーのN氏より動的ストレッチの重要性を教えていただく、その後また実施ということでゆっくりラン。

そして講師のO先輩のくどい話を聞く

参加は無料だしシーブリーズを3本とドリンク、新舞子の温泉入場券がついていた。なんか胡散臭いけど施設が市にアピールしてるんだろう。

（市民のためにサンシャインマラソンに向けてやってますよ）ということかな