ロンと走ろう

ken709

性別
年齢68歳
身長162.0cm

心の中はいつも青春。

今後の予定

自己ベスト

酷い階段筋肉痛

信夫山大会の後遺症か昨日より更に階段筋肉痛?年齢を重ねると筋肉痛が段々後日になって出てくる。

今日も休むかと思ったが6月1日に休んでしまうとそれ以降の走る気持ちが変わってしまうので今朝も歩きと走りで海コースへ

いつものように50m歩き、50mゆっくり走りの1キロ目、50m歩き、150mゆっくり走りの2キロ目、それを繰り返した所で砂浜で一三君と合流、「歩きと走りだよ」と、言って50m歩き、200mゆっくり走りに付き合ってもらい7キロ

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