信夫山大会の後遺症か昨日より更に階段筋肉痛？年齢を重ねると筋肉痛が段々後日になって出てくる。

今日も休むかと思ったが６月1日に休んでしまうとそれ以降の走る気持ちが変わってしまうので今朝も歩きと走りで海コースへ

いつものように５０ｍ歩き、５０ｍゆっくり走りの1キロ目、50ｍ歩き、１５０ｍゆっくり走りの2キロ目、それを繰り返した所で砂浜で一三君と合流、「歩きと走りだよ」と、言って５０ｍ歩き、２００ｍゆっくり走りに付き合ってもらい7キロ