サンシャインマラソンから1週間が経ち疲れもなくなってきたので今朝は山コース途中まで、その後海岸堤防への10キロラン

サンシャインマラソンで痛めた左足フクロハギが何の前触れもなく肉離れしたような痛みに襲われる。椅子に座っている時、夜寝る時、足攣りでなく針で刺されたような痛み、体内の水分不足かな、

年老いと共に小水の回数が頻繁になり、それが嫌で水分を摂らない、なのにコーヒーだけは止められない。

勝田マラソンもサンシャインマラソンも5時間のレース中に3度トイレに駆け込む