朝ラン10キロ、元日は初日の出、詣での人が多く海岸堤防は走らず山と街中を走ったので、今朝は海海岸堤防を走る。

午後からは昔走っていたコース、最近は車両が多くなってしまったので最近走っていなかったので、久々に行って見た。

４００ｍインターバル数本を気まぐれに走る