今日は天気もよく、太陽の光を浴びながら、気持ちよいデトランができました。空気も澄んでいて気持ちよかった。

今日は全体的に、少し抑え気味で、

最初はゆっくり目の気持ちで入り、体が慣れてきたら気の向くまま走ってきました。

この心拍数（１６０以下）だと、ラン後の心肺機能・足の疲労感は軽い感じです。

週末、呉とびしまマラソン（ハーフ）申し込みました。楽しみです。