みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢67歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

野幌森林公園自然体験マラニック

野幌森林公園自然体験マラニックのお手伝いに行ってきました。

ペーサーとして野幌森林公園を走る会のT氏と参加。総勢20名弱。お天気に恵まれました。前日の雨の影響が遊歩道の路面に若干残っていましたがおおむねベストコンディション。入念な準備体操の指導を受けた後ショートコース組とロングコース組一緒に大沢口の自然ふれあい交流館を出発。はじめはウォークでふれあいコースを百年記念塔へ進む。500m過ぎからジョグ。所々水たまりアリ。百年記念塔からもウォーク&ジョグ。いつもの野幌森林公園を走る会月例走会とは違い走ることにこだわらない。北海道博物館向かいの開拓の沢線から自然体験マラニックらしい遊歩道ラン。開拓の村のエリア外から鉄格子を隔てて内部を見学しながらのランです。土曜日とあって来場者が多い。瑞穂の池で一休み。その後瑞穂口まで移動。ここが第一給水ポイント。ショートコース組とはこの時点で離ればなれ。

ここからウッドチップの道を進みます。トド山口まで移動したところで緊急連絡。当初の第2給水ポイントを中央線ルート上からトド山口の駐車場に変更。やはり駐車場から遊歩道への荷物の移動は大変らしい。急遽駐車場まで移動。給水、給食で一呼吸おいて出発です。中央線を北上します。途中基線を進んでいると前方にショートコース組の一団を発見。合流する。ぺちゃくちゃおしゃべりをしながらショートコースとロングコースの分かれ道地点まで。ここから直接大沢口に向かうかそれとも登満別園地まで進むか各自の体調で判断。ロング組は全員登満別園地に向かう。登満別園地で第3給水ポイント。ここではおにぎりもいただく。余りゆっくりしていると汗が冷たく感じます。ここからペーサーをT氏にバトンタッチ。志文別線を北上。志文別線から四季美コースへの分岐点ではここからショートカットで行くか当初の予定の大沢の池見学コースにするかまたもや検討会。全員大沢の池見学コースを選択。走ることにこだわらないためか皆さん積極的です。

10時に出発した皆さん14時前にはスタート地点自然ふれあい交流館にゴールしました。

参加者の方々とは初対面の方がほとんどでしたが、おしゃべりラン、特に給水ポイントでの会話で走り終えたときは以前からの知り合いのような雰囲気になりました。

野幌森林公園を走る会からのお手伝いは私とT氏の2名でした。メンバーの中でもルートを熟知した方が一人でも多くなっていただけるよう期待しています。

18km 3時間30分のマラニックでした。

コメント

木立の隙間からの百年記念塔

木立の隙間からの百年記念塔

瑞穂の池で一休み

瑞穂の池で一休み

移動式手作りエイド

移動式手作りエイド