ロードとしては、8月3日以来、実に5か月ぶりとなる30キロ走。

今日のテーマは、キロ5:15で15km以上走ること。

無補給だったため(3km地点を最後として、自販機、水道など一切ない）20キロを過ぎた時点でかなりしんどくなったが、26km過ぎの補給ポイントまでは何とか5:15を維持した。

コーラを補給した後は、左足裏にマメができていることがわかり、それまでのような着地ができず、フォームが乱れてペースダウン。

何とか30キロを走り終えて終了。

それでもこれまでの30キロ走の中では最もよいタイムだった。