坂道HIIT
ウォームアップ後、坂道HIITを5サイクル。
まだ疲れが残っているせいか、心拍数140に達するとそれ以上上げられない。
強制的にリミットがかかる感じ。
こういう時に無理をしてもしようがないので、身体の声を聞き、5回でストップ。
性別 | |
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年齢 | 66歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
ウォームアップ後、坂道HIITを5サイクル。
まだ疲れが残っているせいか、心拍数140に達するとそれ以上上げられない。
強制的にリミットがかかる感じ。
こういう時に無理をしてもしようがないので、身体の声を聞き、5回でストップ。