先週月・火のランで左脚の状況が急に悪化し、2～3㎞走ると左土踏まずが急に痛くなって、全く走るどころではなく、歩くのも痛い、という状態になってしまった。

どうにもならないので、急遽土曜日30日にスーパーライザーの治療を受けにいった。

翌日日曜日の山ランはゆるいペースを維持したので問題なかったが、ロードを走っていかほどななのかはきょうが初日。ｈ

ドキドキしながらキロ7半から走り出し、徐々に上げて6まで。
何事も起こらず、ほっとした。