1週間ぶりにラン再開。
まだ右足の腫れは残っているものの、痛くて走れないという状態ではないので、キロ8からスタートして6まで様子見で4㎞。
ラスト、心拍数が146まで上がったのは、32℃という気温もあるがちょっと驚き。