家族がインフルエンザになると、出社を自粛することになっており、今日は会社を休んだ。

夕方からランニング。2kmジョグ後、6kmLT走、クールダウン2km。

土曜のレースでは楽にキロ5分ペースで走れたのに、今日は6kmをキロ5分で走るのが結構しんどかった。