そうび

スカセンネオ２

SWAC大角コーチとMIOコーチの練習会に参加。

ジョグペース、レースペース、スピード練習ペースと3段階のペースを身体に覚え込ませること、及び、坂道の走り方のレクチャー。

いろいろ参考になりました。

練習後は、楽しい打ち上げ～でしたが、翌日の湘南道場参加のため、途中退席・・・。