久しぶりに鶴見川源流まで。

昼食は、バナナと牛乳。

補給は、水500mlと途中のコンビニで買ったオレンジジュースのみ。

走り終わった後、かなり疲労を感じた。

エネルギーはしっかり摂らないとだめである。