昼食後、久々に多摩川へ。

大栗川との合流地点で20分ほど河原を眺めながら休憩。

日差しが暖かくて心地よく、つい長居してしまった。

フラットコースは楽なので、自ずとスピードが上がってしまう。

軽いピッチとキロ4:30前後のペースを意識して、河川敷を淡々と走る。

久しぶりに半袖短パンで走ったが、夕方になり日が陰り北風が吹いて寒くなったので、大栗川合流地点に戻ったところでウィンドブレーカーの上下を羽織る。

防寒具を持っておいて良かった。

そうび：SONIC　RA　PRO2