インターバル5本 13K
キロ4:20ペースでの1,000mインターバル5本。
かつてトラベルDBチームで駅伝に参加してくれた名古屋フロッグの拓さんによると、予定の本数をこなせないのであれば設定ペースが速すぎるとのことらしい。
30秒ほど余裕のある4:20ペースで回したところ、5本こなすことができた。
しばらくは、この余裕度でやってみること。
そうび:ソニックRA プロ2
性別 | |
---|---|
年齢 | 不明 |
身長 | 不明 |
ランニングのほか、サイクリング、登山、OWS等、陸から海まで、自力で前に進んだ距離を記録しています。
駒沢公園猫描き技能走士2段(こまにゃん法人猫描き会認定)
平成22年11月5日合格
おらおら応援団 団員
平成23年4月12日入団
OWS検定5級
平成24年8月25日認定
キロ4:20ペースでの1,000mインターバル5本。
かつてトラベルDBチームで駅伝に参加してくれた名古屋フロッグの拓さんによると、予定の本数をこなせないのであれば設定ペースが速すぎるとのことらしい。
30秒ほど余裕のある4:20ペースで回したところ、5本こなすことができた。
しばらくは、この余裕度でやってみること。
そうび:ソニックRA プロ2