コロナ騒動後の初フルマラソン。

最後に参加したフルマラソンが2019年12月の奈良マラソンだから、実に4年ぶりの大会参加となった。

この間、トレイルの大会には何度か参加したが、ロードの大会の感覚をすっかり忘れてしまい、いったい何時間かかるのか、４時間きれるかどうかも「？？」の状態だった。

１月中旬辺りからフルマラソン用の練習を再開し、最低でもサブ４は間違いないだろうという程度にまではなった。

だが、実際は走ってみないとわからない。

途中で脚（腸脛靭帯）が痛くなって走れなくなるかもしれないだとか、前半突っ込みすぎて後半大失速するかもしれないだとか、不安は絶えない。

それに当日は18度？超の予報で、不安いっぱいのままスタート。

スタートしてみると意外に足は軽く、キロ５分代前半で押していけた。

39キロ以降フラッとめまいを感じた（おそらく軽い脱水）ため、ペースダウンしたものの、大失速というような失敗レースとはならず、なんとか恥ずかしくない程度のタイムをたたき出すことができた。

グロス　3:36:40

ネット　3:35:09

そうび
アディゼロ匠練ブースト３
ニューハレＸテープ（足首固め）
c3fitアーチサポートソックス
両膝と両腸脛靭帯にテーピング
トレイルレイダーショート
たびびとのふく
ムサッシーのバフ

レース中の補給
30～40分に一度、セブンイレブンの黒糖わらびとメダリストジェルグレープフルーツ味
（黒糖わらびは、味は◎だが、このままでは食べにくい。レース前にグチャグチャに崩しておくのが良い）
22キロ地点で、トップスピード。

スタート１時間前
トラ４錠、ダルマ4錠、アミノバイタル赤ゼリー
アミノバイタルパウダー１包（レース前に会場で配られた）

朝食
ホテルの朝食
おはぎ２個、草餅１個